- Aiskrim tinggi kandungan lemak, gula dan kalori.
- Kerepek kentang mengandungi garam, lemak, gula dan kalori yang amat tinggi.
- Sosej tinggi kandungan lemaknya.
- Makanan segera seperti kentang goreng tinggi kandungan lemak dan kalorinya.
- Makanan bergoreng tinggi kandungan lemak.
- Minuman bersoda tidak mengandungi zat. Kandungan gula,sodium dan kalorinya tinggi.
- Bijirin manis dengan kandungan karbohidrat yg tinggi meningkatkn gula dlm darah &
penimbunan lemak tubuh.
- Susu berkrim (disukai ramai) mengandungi lemak yg amat tinggi. Gantikn dgn susu
tanpa lemak.
- Roti yg diperbuat drpd tepung adalah tinggi kandungan lemak n karbohidrat.
Gantikan dengan roti gandum.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment